Miedo/Pedro Guerra

Tienen miedo del amor y no saber amar

Tienen miedo de la sombra y miedo de la luz

Tienen miedo de pedir y miedo de callar

Miedo que da miedo del miedo que da

Tienen miedo de subir y miedo de bajar

Tienen miedo de la noche y miedo del azul

Tienen miedo de escupir y miedo de aguantar

Miedo que da miedo del miedo que da

El miedo es una sombra que el temor no esquiva

El miedo es una trampa que atrapó al amor

El miedo es la palanca que apagó la vida

El miedo es una grieta que agrandó el dolor

Têm medo de gente e de solidão

Têm medo da vida e medo de morrer

Têm medo de ficar, medo de escapulir

Medo que dá medo do medo que dá

Têm medo de acender e medo de apagar

Têm medo de espera e medo de partir

Têm medo de correr e medo de cair

Medo que dá medo do medo que dá

O medo é uma linha que separa o mundo

O medo é uma casa aonde ninguém vai

O medo é como um laço que se aperta em nós

O medo é uma força que não me deixa andar

Tienen miedo de reir y miedo de llorar

Tienen miedo de encontrarse y miedo de no ser

Tienen miedo de decir y miedo de escuchar

Miedo que da miedo del miedo que da

Têm medo de parar, medo de avançar

Têm medo de amarrar e medo de quebrar

Têm medo de exigir e medo de deixar

Medo que dá medo do medo que dá

O medo é uma sombra que o temor nao desvia

O medo é uma armadilha que pegou o amor

O medo é uma chave que apagou a vida

O medo é uma brecha que fez crecer a dor

El miedo es una raya que separa el mundo

El miedo es una casa donde nadie va

El miedo es como un lazo que se aprieta en nudo

El miedo es una fuerza que me impide andar

Medo de olhar no fundo

Medo de dobrar a esquina

Medo de ficar no escuro

De passar em branco de cruzar a linha

Medo de se achar sozinho

De perder a rédea, a pose e o prumo

Medo de pedir arrêgo medo de vagar sem rumo

Medo estampado na cara

Ou escondido no porâo

Medo circulando nas veias

Ou em rota de colisâo

Medo é de Deus ou do demo?

É ordem ou é confusâo?

O medo é medonho

O medo domina

O medo é a medida da indecisâo

Medo de fechar a cara medo de encarar

Medo de calar a boca medo de escutar

Medo de passar a perna medo de cair

Medo de fazer de conta medo de iludir

Medo de se arrepender

Medo de deixar por fazer

Medo de se amargurar pelo que nâo se fez

Medo de perder a vez

Medo de fugir da raia na hora h

Medo de morrer na praia depois de beber o mar

Medo que dá medo do medo que dá

Tienen miedo del amor y no saber amar

Tienen miedo de la sombra y miedo de la luz

Tienen miedo de pedir y miedo de callar

Miedo que da miedo del miedo que da

Tienen miedo de subir y miedo de bajar

Tienen miedo de la noche y miedo del azul

Tienen miedo de escupir y miedo de aguantar

Miedo que da miedo del miedo que da

El miedo es una sombra que el temor no esquiva

El miedo es una trampa que atrapó al amor

El miedo es la palanca que apagó la vida

El miedo es una grieta que agrandó el dolor

Têm medo de gente e de solidão

Têm medo da vida e medo de morrer

Têm medo de ficar, medo de escapulir

Medo que dá medo do medo que dá

Têm medo de acender e medo de apagar

Têm medo de espera e medo de partir

Têm medo de correr e medo de cair

Medo que dá medo do medo que dá

O medo é uma linha que separa o mundo

O medo é uma casa aonde ninguém vai

O medo é como um laço que se aperta em nós

O medo é uma força que não me deixa andar

Tienen miedo de reir y miedo de llorar

Tienen miedo de encontrarse y miedo de no ser

Tienen miedo de decir y miedo de escuchar

Miedo que da miedo del miedo que da

Têm medo de parar, medo de avançar

Têm medo de amarrar e medo de quebrar

Têm medo de exigir e medo de deixar

Medo que dá medo do medo que dá

O medo é uma sombra que o temor nao desvia

O medo é uma armadilha que pegou o amor

O medo é uma chave que apagou a vida

O medo é uma brecha que fez crecer a dor

El miedo es una raya que separa el mundo

El miedo es una casa donde nadie va

El miedo es como un lazo que se aprieta en nudo

El miedo es una fuerza que me impide andar

Medo de olhar no fundo

Medo de dobrar a esquina

Medo de ficar no escuro

De passar em branco de cruzar a linha

Medo de se achar sozinho

De perder a rédea, a pose e o prumo

Medo de pedir arrêgo medo de vagar sem rumo

Medo estampado na cara

Ou escondido no porâo

Medo circulando nas veias

Ou em rota de colisâo

Medo é de Deus ou do demo?

É ordem ou é confusâo?

O medo é medonho

O medo domina

O medo é a medida da indecisâo

Medo de fechar a cara medo de encarar

Medo de calar a boca medo de escutar

Medo de passar a perna medo de cair

Medo de fazer de conta medo de iludir

Medo de se arrepender

Medo de deixar por fazer

Medo de se amargurar pelo que nâo se fez

Medo de perder a vez

Medo de fugir da raia na hora h

Medo de morrer na praia depois de beber o mar

Medo que dá medo do medo que dá

Semana 5

66 km en carrera…siendo el ritmo de la tirada larga a 5:18 y realizando un día de series largas.

60 Km en bici.

Técnica de carrera…Core y más.

Más de 6000 calorías.

Y la inscripción de la media de Fuenlabrada dos semanas antes de New York..para probarnos en competición.

Y probamos la Técnica de Cupping o Ventosa.

Mañana será otro día/Rubén Pozo

Tras los truenos, la calma
tras la pena, la alegría
todo pasa,
mañana será otro día.

Lo llevaste hasta el final,
y aunque no lo has conseguido,
déjalo ya,
ya no tiene sentido.

Tanta noche en blanco,
tanta vida en vela
todos los intentos
tirados por tierra.

Espera a que los vientos
vuelvan a hinchar la vela
deja paso al invierno,
espera a que suceda.
No hagas más carnicería,
y un día será otro

Ilusiones destrozadas,
pensamientos homicidas
y la daga
hurgando otra vez la herida.

Lo quisimos y pasó,
yo no supe controlarme,
y qué se yo,
ya es demasiado tarde.

Tanto está en mi mano,
tanto en pie de guerra,
todo lo que empiezo,
acaba con ella.

Espera que los vientos
vuelvan a hinchar la vela.
Deja paso al invierno,
espera a que suceda.
No hagas más carnicería,
y un día será otro día.

Espera que los vientos
vuelvan a hinchar la vela.
Deja paso al invierno,
espera a que suceda.
No hagas más carnicería,
y un día será otro día.

Espera que los vientos
vuelvan a hinchar la vela.
Deja paso al invierno,
espera a que suceda.
No hagas más carnicería,
y un día será otro día.

Sacrificio de Leyenda.

Echa un vistazo a este vídeo en YouTube:

Biopic de la leyenda del boxeo Vinny Pazienza. Basada en la increíble historia real de uno de los campeones de boxeo más carismáticos de la historia, Vinny Pazienza (Miles Teller) era nativo de Rhode Island y fue más conocido como ‘The Pazmanian Devil’. Cuando un accidente casi mortal le deja con el cuello roto y con el pronóstico de los médicos de que posiblemente no pueda volver a andar, Vinny se alía con el entrenador Kevin Rooney (Aaron Eckhart) para protagonizar un triunfante regreso al ring.

4 Semana…menos km de carrera..vuelta a la natación.

La cuarta semana se ha aumentado el ritmo en carrera y bajado los km(hoy mismo 20 km a 5:10 de media) y se ha empezado con natación.

En total 57,5 km en carrera y 2325 metros en natación…casi 6000 calorías quemadas.

Vamos afinando y bajando peso de las vacaciones..en la 5 semana empiezan las cargas en km de la carrera continua y las tiradas largas serán cada vez mayores.

Toca Compex para fortalecer la musculatura…New York es dura.