Planificacion 3 Refugios 

Preparar los trail y el Triatlon no está siendo tarea fácil,hoy tocaba series y no he salido estoy agotado,mejor descansar dos dias..el trail de los tres refugios es muy exigente.

Salimos a las 9:15 empezare con los bastones hasta el km 4,al llegar a la Maliciosa en el 6 hay que tener cuidado el terreno es tĂ©cnico…la bajada es impresionante del 6 hasta el 15…en la que hay que medir fuerzas y ser cautos por haber más de 1000 de subida donde hay que volver ha coger los bastones hasta 26 Para bajar otros 4 km hasta los 30.

La temperatura muy buena y sobre las dos dan lluvia,los avituallamientos 10,18 y 22 siendo el lĂ­mite de 6 horas.

Llevaré 4 geles,el 5 en 1 y mi mejunje.

Altura máxima 2267

Altura mĂ­nima 1038

Desnivel acumulado en positivo 1927mts

Los Montunos volvieron a su Hábitat.

Mr Medina nos preparo una ruta por otro San Pablo de los Montes…por otro que no conocĂ­amos con un cortafuegos de la ostia,unas vistas espectaculares ,un desnivel considerable 1400 y 26 km que valen como preparaciĂłn al Tres Refugios del prĂłximo Domingo.

Los montunos volvieron a su hábitat…despuĂ©s de tiempo de la mejor manera.

Soltando lastre de Loquillo

A fuerza de golpes me convertĂ­ en fajador 

Ya no espero a nadie 

a mi contestador 

No llegan los mensajes 

del mundo exterior 

https://g.co/kgs/iSnG5o


Subido al ring aprendĂ­ 

cĂłmo ganar un asalto 

Al sonar la campana 

he seguido golpeando 
Ya no tocan la mĂşsica de antes 

No tengo amigos 

No tengo amantes 
pero guardo en mis bolsillos 
un par de diamantes 

AquĂ­ me tienes 

soltando lastre 
Crecimos con el ansia 

de tener un pasado 

Años elĂ©ctricos 

DĂ­as extraños 
Y los amigos muertos 

me queman por dentro 

Ya no somos inmortales 

ahora somos eternos.

Hasta el Ăşltimo hombre…otra obra maestra de Mel Gibson

Narra la historia de Desmond Doss, un joven mĂ©dico militar que participĂł en la sangrienta batalla de Okinawa, en el PacĂ­fico durante la II Guerra Mundial, y se convirtiĂł en el primer objetor de conciencia en la historia estadounidense en recibir la Medalla de Honor del Congreso. Doss querĂ­a servir a su paĂ­s, pero desde pequeño se habĂ­a hecho una promesa a sĂ­ mismo: no coger jamás ningĂşn arma. 

Los seres Ăşnicos (Love Of Lesbian)

Y a veces pienso que en el mundo real, hay tres 

bandos, los unos que viven y otros que lo intentan. Los terceros…solo sueñan. 

Si leyeras mis ideas, pensarĂ­as que, soy el hombre equivocado. Pero entonces con un gesto haces luz. 

OlvĂ­dalo, olvĂ­dalo, hay un mundo y tĂş. 

Puede que, en realidad, sea como tĂş. 

Puede que, en realidad, seamos Ăşnicos. 

Puede que, en realidad, seamos Ăşnicos. 

Puede que, en realidad, sea como tú…

Entreno en la Peña Hueva Guadalajara donde se rodaron escenas de Espartaco.

Espartaco y la Peña Hueva.En este marco se rodaron varias escenas de la mítica película Espartaco, de Stanley Kubrick, con Kirk Douglas y Lauren Olivier como principales actores. Un de las escenas es una épica batalla de esclavos contra romanos que se desarrolla en la falda de esta montaña, cercana a Guadalajara capital y que creo que está situada en el termino municipal de Taracena.